Liebe Qigong Interessierte, liebe Teilnehmer*innen

ich freue mich sehr, dass es wieder möglich ist, Qigong im Freien in einer Gruppe zu üben.

Da wir auf ausreichenden Abstand zueinander achten, ist das Tragen einer Maske während des Übens nicht erforderlich.

Achtet bitte selbst bei persönlichen Kontakten nach der Übungseinheit auf Euer Wohlbefinden und die Einhaltung der aktuellen Verordnung zur Corona-Pandemie.

Herzlichst, Matthias Size

Qigong im Park

Bist DU lieber TAUBE oder ADLER?
Gehst DU lieber boxen oder rudern im See?
Ich zerteile morgens gerne Wolken
an meinem inneren Himmel.
Manchmal sind danach auch äußere dran.

Alles beginnt mit dem bewegten Stehen.

Es werden zwei aufeinander aufbauende Lern- und Übungseinheiten angeboten mit einer Auswahl an Übungen aus dem Taiji Qigong Shibashi. Sie ermöglichen einen guten Einstieg in die Qigong-Praxis. Im 1. Teil nehmen wir uns Zeit, die einzelnen Bewegungsformen zu erlernen. Im 2. Teil üben wir in Stille. Durch schwungvolle und vitalisierende Aufwärmungen bereiten wir uns auf die Hauptübungen vor. Durch beruhigende und sammelnde Übungen schließen wir die Lern- und Übungseinheiten ab.

Kleidung: Bequeme Kleidung und das Tragen von Schuhen mit flexibler Sohle oder auch barfuß ist empfehlenswert.  Bei Regen oder Gewitter fällt das Training aus. Bei Wetterunklarheiten bitte per SMS anfragen oder kurz anrufen (0176 755 49 231).
Bitte achtet beim Üben auch selbst auf ausreichenden Abstand.

Wann?

12:30 – 13:00 Lernen
13:05 – 13:35 Üben

Wo?

Donnerstag, den 24. Juni, sowie den 8. und 15. Juli
im Weinbergspark, Berlin Mitte,
Eingang Veteranenstraße, ca. 50 m oberhalb des Heinrich Heine Denkmals auf der Wiese.

Dienstag, den  22. Juni, sowie den 6. und 20. Juli
im Monbijou Park, Berlin Mitte, auf der Wiese gegenüber des Basketball-Feldes.

Voraussetzungen: Für jedes Alter, mit und ohne Bewegungserfahrung geeignet. Die Übungen können an die individuellen Voraussetzungen angepasst werden.

Kosten: 
Lern- oder Übungseinheit (30 Minuten): 8 €
Lern- und Übungseinheit (60 Minuten): 12 €

Bitte möglichst passend mitbringen.